哈达威成名于上世纪90年代
凭借这一个过人动作
被人称为“胯下交叉步过人之父”
killer crossover
又称哈达威变向
动作分解来看十分简单
就是一次跨下运球+一次体前变向
跨下运球向左就变向向右
跨下运球向右则变向回左
跨下运球接变向是一个连招
因而二者的衔接很重要
重点即在身体重心之上
因此在跨下变向的同时
身体重心应该随之左右摇摆
跨下运球重心转移过去
变向再拉回另一侧
跨下运球是为了佯攻诱骗防守
而如何让你的跨下更逼真
这里要注意两点
第一是运球的高度
第二是跨下的向前跨步
首先运球高度不必多说
任何快速的变向都要求低重心
这里也不例外
尽量要控制在膝盖以下
头部降到对方肩部的位置
其次跨步这一点
一定要大而远
向前跨一大步再做跨下变向
最好的是让腿部呈弓形
这样既保证运球高度又能加快速度
跨下+变向的运球轨迹
其实就是两个大写的字母 V
而同时这也是重心摇摆的过程
切记要快速
配合头部肩部的假动作
你的动作想不晃到对手都难
这三点可以简单总结为三个字
低：重心低、运球高度低
快：变向快、重心摇摆快
晃：头肩晃、身体重心晃
最后要注意的一点是距离
要把握与对手之间的距离
如果距离太近会被断球
如果距离太远变向就没有作用
训练方法
NO.1 左右两侧胯下连续跨下
▼
训练要点:
做两侧跨下接变向的时候速度要快
动作做标准做到位
组数:
左右两边跨下的跨下体前变向
每组15个 分为两组
NO.2 横向移动的跨下变向运球
▼
训练要点:
横向移动时不要急
不要求快，但把横移佯攻做出来
实战效果
罗切尔killer crossover+转身过人
街球场上直接晃飞对手
保罗、哈登、欧文混剪
哈登的crossover加上了自己的节奏
由慢到快，催眠对手再过掉他
这是一项人人都能立即上手
立即掌握运用实战的过人技术
兄弟们学会了吗
快去球场大杀特杀吧
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